Open Hips

Open Hips

 

Hüften sind irgendwie mein Thema und da es nicht nur meins ist, sondern auch durch das viele Sitzen unserer Gesellschaft UND das Laufen als immer größer werdenden Hobbysport – habe ich vor ca. 1,5 Jahren begonnen Kurse Yoga für Läuferinnen zu geben. Indoor und Outdoor, sowie als reine Online Varianten.

 

Wie mobil sind deine Hüften? 

Meine Lieblkingspose vor dem Laufen , nach dem Laufen und definitiv bei sehr langen laufen auch manchmal kurz zwischendurch ist die folgende :

(tiefe Hocke und aufrechte Wirbelsäule.

 

 Probier’s doch mal aus 

 

keep on moving

Jule

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