Eine kleine Auszeit mit Yoga, Meditation und ganz viel Raum zum Durchatmen
Manchmal merken wir erst, wie müde wir eigentlich sind, wenn wir einmal nicht mehr funktionieren müssen.
Wenn niemand etwas von uns will.
Wenn wir nicht noch schnell eine Mail beantworten, den Einkauf erledigen oder überlegen müssen, was als Nächstes ansteht.
Und vielleicht ist genau das der Grund, warum wir uns so oft nach Urlaub sehnen.
Nach Abstand. Nach Ruhe. Nach ein paar Tagen, an denen wir einfach mal raus sind aus unserem Alltag.
Aber muss man dafür eigentlich weit wegfahren?
Ich glaube nicht.
Du musst nicht weit reisen, auf dem Weg zu dir selbst.
Raus aus dem Alltag – nicht raus aus deinem Leben
Ich mag den Gedanken einer Auszeit, die nicht noch mehr Organisation braucht.
Denn auch Urlaub kann manchmal erstaunlich anstrengend sein: Koffer packen, lange Anreise, neue Umgebung, Ausflüge planen, möglichst viel erleben, wieder nach Hause fahren.
Ein Retreat darf für mich etwas anderes sein.
Es geht nicht darum, in zwei Tagen ein neues Ich zu werden.
Es geht darum, für eine Weile nicht funktionieren zu müssen.
Nicht alles im Griff haben zu müssen.
Nicht produktiv sein zu müssen.
Sondern einfach einmal da zu sein.
Bei dir.
In deinem Körper.
Mit deinen Gedanken.
Mit dem, was gerade da ist.
Yoga, wenn der Kopf nicht mehr abschalten will
Vielleicht kennst du das:
Du hast endlich Feierabend – aber dein Kopf arbeitet weiter.
Was muss ich morgen erledigen?
Habe ich an alles gedacht?
Was ist noch offen?
Warum bin ich eigentlich schon wieder so erschöpft?
Yoga kann diesen Gedanken nicht einfach wegzaubern.
Aber Yoga kann dir helfen, wieder einen anderen Zugang zu dir selbst zu finden.
Über Bewegung. Über Atmung. Über bewusste Wahrnehmung.
Und manchmal passiert genau dabei etwas ganz Unscheinbares und gleichzeitig Wertvolles:
Du bemerkst plötzlich, dass du schon seit Stunden die Schultern hochgezogen hast.
Dass dein Atem ganz flach geworden ist.
Dass du eigentlich müde bist.
Oder dass du gerade gar nichts lösen musst.
Du darfst einfach kurz ankommen.
Eine Auszeit, die nicht vollgepackt ist
Genau deshalb plane ich meine Retreats nicht bis zur letzten Minute durch.
Natürlich gibt es gemeinsame Yogaeinheiten, Meditationen und Impulse. Es gibt Zeiten für Austausch und einen Workshop rund um Stressbalance und Achtsamkeit.
Aber genauso wichtig ist mir die Zeit dazwischen.
Zeit für einen Spaziergang.
Zeit für die Sauna.
Zeit, um in Ruhe einen Tee zu trinken.
Zeit für ein Gespräch.
Oder eben auch einmal für gar nichts.
Am Samstag kannst du beispielsweise mit mir beim Waldbaden und einer Wanderung unterwegs sein – oder deine Zeit ganz für dich nutzen.
Denn eine Auszeit sollte nicht schon wieder eine To-do-Liste sein.
Du musst nicht alles mitmachen.
Drei Tage zum Ankommen
Im November geht es für mein nächstes Yoga & Relax Retreat ins Hotel Augustusberg nach Berggießhübel.
Vom 6. bis 8. November 2026 verbringen wir dort ein Wochenende mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit und bewussten Pausen. Der Yogaraum bietet einen Blick in die Landschaft, und auch die Umgebung lädt dazu ein, nach draußen zu gehen und durchzuatmen.
hier findest du mehr Infos:https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/retreat/1384: Du musst nicht weit reisen, auf dem Weg zu dir selbst
Vielleicht brauchst du gar nicht mehr Zeit. Sondern weniger Müssen.
Ich glaube, dass wir Auszeiten oft falsch verstehen.
Wir denken, wir müssten erst völlig erschöpft sein, bevor wir uns eine Pause erlauben dürfen.
Wir warten auf den Urlaub.
Auf die Ferien.
Auf das Wochenende.
Auf den Moment, an dem endlich einmal „alles geschafft“ ist.
Aber dieser Moment kommt nicht.
Es wird immer noch etwas geben.
Eine Mail.
Eine Aufgabe.
Ein Gespräch.
Einen Wäschekorb.
Eine To-do-Liste.
Und deshalb ist es manchmal so wichtig, die Pause nicht erst dann zu nehmen, wenn nichts mehr geht.
Sondern vorher.
Nicht als Flucht vor dem eigenen Leben.
Sondern als Möglichkeit, wieder bewusster darin aufzutauchen.
Was du von diesem Wochenende mitnehmen darfst
Vielleicht ist es ein ruhigerer Kopf.
Vielleicht ein entspannterer Körper.
Vielleicht eine Erkenntnis aus dem Workshop.
Vielleicht ein Gespräch, das noch lange nachwirkt.
Vielleicht einfach das gute Gefühl, drei Tage lang nichts leisten zu müssen.
Und vielleicht nimmst du auch etwas ganz anderes mit:
Den Gedanken, dass du dir diese kleinen Inseln von Ruhe nicht nur im Urlaub erlauben darfst.
Sondern auch mitten in deinem ganz normalen Alltag.
Denn genau darum geht es mir bei Jules YoBa:
Nicht darum, dein Leben komplett umzukrempeln.
Sondern darum, dich selbst darin wieder mehr mitzunehmen.
Dein Yoga & Relax Retreat im November
6.–8. November 2026
mit mir in Bergiesshübel / Sächsische Schweiz
Du musst nicht weit reisen, auf dem Weg zu dir selbst.
→ Jetzt deinen Platz für das Yoga & Relax Retreat sichern
Plan dich heute ein, nicht irgendwann.
Plan dich in dein Leben ein.