Wenn der eigene Körper plötzlich Fragen stellt
Manchmal denke ich, wir Frauen sind ziemlich gut darin, einfach weiterzumachen.
Auch dann, wenn irgendetwas nicht mehr so ist wie vorher.
Wir schlafen schlechter. Sind plötzlich schneller genervt. Können uns schlechter konzentrieren. Haben das Gefühl, unser Körper macht irgendwie, was er will. Die Jeans sitzt anders. Die Energie ist anders. Die Stimmung sowieso.
Und trotzdem stehen wir morgens auf und machen weiter.
Arbeit. Familie. Beziehungen. Termine. Einkauf. Sport. Vielleicht noch schnell eine Nachricht beantworten und abends eigentlich noch etwas für uns selbst tun.
Eigentlich.
Denn manchmal ist da dieses Gefühl:
Was ist denn gerade eigentlich mit mir los?
Vielleicht kennst du das.
Vielleicht hast du dich in den letzten Monaten oder Jahren auch schon öfter gefragt, warum sich manches plötzlich anders anfühlt. Warum du Dinge, die früher selbstverständlich waren, nicht mehr genauso gut wegsteckst. Warum dein Körper auf einmal andere Bedürfnisse zu haben scheint.
Und vielleicht hast du irgendwann angefangen, dich selbst dafür zu kritisieren.
Zu müde.
Zu empfindlich.
Nicht belastbar genug.
Nicht mehr so leistungsfähig wie früher.
Dabei könnte es sein, dass dein Körper gar nicht gegen dich arbeitet.
Vielleicht versucht er gerade, dir etwas zu erzählen.
Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen
Über die Wechseljahre wissen wir inzwischen mehr als noch vor einigen Jahren.
Und trotzdem wird diese Lebensphase noch immer erstaunlich oft auf Hitzewallungen und einen unregelmäßigen Zyklus reduziert.
Dabei kann sich so viel mehr verändern.
Unser Körper verändert sich. Die Hormone verändern sich. Schlaf, Stimmung, Energie und Stoffwechsel können sich verändern. Und manchmal verändert sich auch unser Blick auf uns selbst.
Das kann verunsichern.
Vor allem dann, wenn wir nicht wissen, was eigentlich dahintersteckt.
Die Vor- und Wechseljahre sind keine Krankheit. Aber sie sind eine Veränderung. Und Veränderungen brauchen manchmal ein bisschen Aufmerksamkeit.
Nicht, damit wir wieder genauso funktionieren wie vorher.
Sondern vielleicht gerade, damit wir herausfinden, wie wir jetzt gut mit uns umgehen können.
Vielleicht müssen wir nicht noch mehr leisten
Ich mag den Gedanken, dass diese Lebensphase nicht nur etwas ist, das uns passiert.
Sondern vielleicht auch eine Einladung.
Eine Einladung, genauer hinzuschauen.
Was brauche ich eigentlich?
Was tut mir gut?
Wo darf ich etwas verändern?
Was darf weniger werden?
Und was möchte ich vielleicht auch einfach nicht mehr mitmachen, nur weil ich es jahrelang so gemacht habe?
Das bedeutet nicht, dass wir unser gesamtes Leben auf den Kopf stellen müssen.
Aber vielleicht dürfen wir aufhören, unseren Körper ständig dazu bringen zu wollen, genauso zu funktionieren wie mit 25.
Vielleicht ist es Zeit für ein anderes Verhältnis zu ihm.
Eines, bei dem wir nicht erst zuhören, wenn er laut wird.
Genau darum geht es bei WECHSELWEISE
Am 3. Oktober lade ich Frauen zu einem Nachmittag in mein YoBa Studio ein.
WECHSELWEISE – Alles steht Kopf?!
Ein Nachmittag für Frauen in den (Vor-)Wechseljahren.
Nicht als Vortrag, bei dem eine Person vorne steht und alle anderen zuhören. Nicht als Diagnose, so ist es.
Sondern als Zeit zum Verstehen, Ausprobieren, Austauschen und ein bisschen auch zum Durchatmen.
Wir schauen gemeinsam darauf, was in den (Vor-)Wechseljahren eigentlich passiert und was diese Veränderungen mit unserem Körper und unserem Alltag machen können.
Es gibt Wissen und Impulse, Raum für Austausch und Selbstreflexion, Meditation und Körperwahrnehmung.
Wir lernen Hormonyoga kennen und probieren erste Übungen gemeinsam aus.
Es gibt einen unterstützenden Impuls für deinen Alltag mit ätherischen Ölen.
Und natürlich gibt es auch eine Pause mit Kaffee, Tee und Snacks.
Vor allem aber gibt es Zeit.
Zeit für Fragen.
Zeit für den eigenen Körper.
Und Zeit für den Austausch mit anderen Frauen.
Denn manchmal ist es unglaublich erleichternd festzustellen:
Ach. Du auch?
Vielleicht muss nämlich gar nicht immer sofort eine Lösung her.
Vielleicht tut es manchmal schon gut, zu verstehen, was da gerade passiert.
Und vielleicht ist genau das ein ziemlich guter Anfang.
WECHSELWEISE – Alles steht Kopf?!
Samstag, 3. Oktober 2026
14:00–18:30 Uhr
Jules YoBa Studio Dresden
Für Frauen .
Maximal 8 Teilnehmerinnen.
Wenn du Lust hast, dir selbst einen Nachmittag zu schenken, mehr über diese spannende und manchmal ziemlich verwirrende Lebensphase zu erfahren und gemeinsam mit anderen Frauen neugierig darauf zu schauen, was dir jetzt guttut, dann bist du hier genau richtig und herzlich willkommen.
https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/veranstaltung/1486
Bis bald,
mit achtsamen Grüßen
Jule von Jules YoBa