Fortbildungen
Praxiswochenenden
ab 2025 wird es nun auch Fortbildungen im Bereich Yoga & Gesundheit im YoBa Studio geben.
Ich freue mich sehr, dass Katrin Knauth, als sehr bereichernde und erfahrene Yin Yoga Lehrende zum ersten Mal in Dresden (sonst vorrangig Berlin) eines ihrer Formate anbietet und somit ein wunderbares Opening des neuen Bereiches bietet.
Yin Yoga Praxis Wochenende
Doz. Katrin Knauth
TERMIN FÜR 2026 : 27.-29.3.2026 Fr-So
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und erfahre an diesem Wochenende verschiedene Facetten dieser entschleunigenden Praxis.
Wir leben in einem Zeitalter der Unterbrechung: zersplitterte Aufmerksamkeit, endlose Dringlichkeit und ständige Ablenkungen, die uns von uns selbst wegziehen. Kein Wunder, dass wir uns erschöpft fühlen.
Yin Yoga lädt uns dazu ein, langsamer, ruhiger und achtsamer zu werden. Es geht nicht darum, irgendetwas zu erreichen, sondern vielmehr darum, mit der Erfahrung in der Stille zu verweilen. Wir bleiben länger in den jeweiligen Positionen, um die tiefen Bindegewebeschichten zu stimulieren und daraus immer mehr Anspannung abzugeben.
Wir starten am Freitagabend mit einer regenerierenden Yin-Praxis in Verbindung mit einer somatischen Bewegungspraxis. Am Samstag tauchen wir in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein und am Sonntag verbinden wir Yin Yoga mit Meditation und Pranayama. Theorie und Praxis stehen in einem ausgewogenen Verhältnis – das, was du lernst, wirst du direkt in der Praxis erfahren.
TERMIN + ZEITEN
27.03.-29.03.26
Fr. 18.00 – 20.00 Uhr – Somatische Praxis + Restoratives Yin Yoga
Sa. 10.00 – 14.00 Uhr – Yin Yoga – Energie, Elemente, Meridiane
So. 10.00 – 14. 00 Uhr – Yin Yoga – Meditation und Pranayama
Kurzbio Katrin Knauth
Katrin Knauth unterrichtet seit 2011 Yoga und Meditation in und außerhalb von Berlin. Ihre Yogareise hat vor mehr als 20 Jahren während eines längeren Vietnam-Aufenthalts begonnen. Ihre große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Katrin liebt die Kraft der Stille, den meditativen Aspekt und die tiefe, innere Erfahrung, die das Yin Yoga ermöglicht. Sie hat das große Glück, immer wieder von wunderbaren Lehrern zu lernen. Zu ihren Haupteinflüssen zählen Sarah & Ty Powers, Bernie Clark, Josh Summers, Jo Phee, Cyndi Lee und Tias Little, bei denen sie zahlreiche Yin Yoga und Meditations-Trainings absolviert hat. Dieses Wissen gibt sie in ihren Stunden und Ausbildungen weiter. Katrins Unterricht ist von Herzlichkeit und Klarheit geprägt.
Katrin ist Mutter von zwei wunderbaren Töchtern und liebt es, in der Natur zu sein, zu wandern, zu reisen und sich in Bücher zu vertiefen. Als großer Asien-Fan gilt ihr Interesse besonders den fernöstlichen Kulturen und Traditionen. Sie beschäftigt sich ausgiebig mit Meditation und hat ein fünfjähriges Einzelcoaching in der TCM absolviert.
Yoga mit Gurt & Block
Safe the Date 2026
Dozentin Juliane Röhricht
für Health & Fitnessacademy
www.hfacademy.de
Anmeldung möglich über mich oder direkt über hfacademy.de
INHALTE
- erleichtert den Einstiege in die Yogapraxis durch Gurt, Block oder Meditationskissen
- ermögliche indikationspezifische und effektivere Übungsgestaltungen (Erleichterung/ Erschwerung der Asanas)
- erweitert dein Repertoire durch spezielle Atem- und Entspannungstechniken
Das Erleben der Yogapraxis ist für jeden Teilnehmer unterschiedlich. Ist eine Asana für eine Person sehr leicht einzunehmen, kann diese für jemand anderen überaus herausfordernd sein. Spezielle Hilfsmittel sorgen dafür, Yogaübungen den Voraussetzungen entsprechend anzupassen. Gurte, Blöcke und andere Hilfsmittel können die Yogapraxis erleichtern oder aber zu einer Intensivierung der Übungen beitragen. Damit kannst du als Kursleiter bestmöglich auf deine Teilnehmer eingehen und ihnen verschiedene Varianten der Übungsgestaltung vorstellen.
In diesem zweitägigen Praxisseminar werden dir Prinzipien vermittelt, mit denen du Yogahaltungen für dich und deine Kursteilnehmer optimieren kannst. Dabei lernst du, Asanas durch spezielle Hilfsmittel zu erleichtern (Regression) oder zu erschweren (Progression). Durch dieses Wissen kannst du zahlreiche Varianten in deinen Kursen oder im Einzeltraining weitergeben und ebenso die eigene Yogapraxis abwechslungsreicher gestalten. Zudem erlernst du den Aufbau von komplexen Yogahaltungen, die durch den Einsatz von Blöcken und Gurten erst möglich werden. Das verschafft dir und deinen Teilnehmern neben einem leichteren Einstieg in die Asanas auch eine effektivere Übungsgestaltung.
Weiterhin lernst du spezielle Entspannungs- und Atemübungen kennen, die du mit Hilfsmitteln weiter ausbauen kannst. Du bekommst in dieser Fortbildung viele unterschiedliche Ansätze, um deiner Yogapraxis eine neue und präzise Ausrichtung zu verleihen.
ZIELGRUPPE / VORAUSSETZUNGE
Ob in Training, Prävention oder Therapie: Yoga mit Hilfsmitteln wie Yogagurt oder Block eröffnet neue Möglichkeiten für eine differenzierte Bewegungsarbeit. Für Sport- und Physiotherapeuten kann der gezielte Einsatz funktionaler Übungen zur Unterstützung bei Bewegungseinschränkungen beitragen. Kursleiter, Trainer und Sportwissenschaftler profitieren von methodischer Vielfalt und praxisnahen Anpassungen für jede Leistungsstufe. Auch in beratenden oder pädagogischen Berufen hilft die Integration von Yoga Übungen dabei, Körperbewusstsein, Haltung und Entspannung nachhaltig zu fördern.
Voraussetzung:
Grundausbildung als Yogakursleiter oder Yoga Lehrer
Von Juliane Röhricht:
Als Dozentin für die HFA bin ich nun seit 2023 im Einsatz für die Weiterbildungen Yoga für den Rücken, Yoga und Faszien, Yoga in Therapie und Rehasport, Yoga mit Hilfsmittel (Gurt& Block), Yoga Kursleiter Modul II und in der Yogalehrerausbildung gehöre im zum Team der DozentInnen. Ich liebe auch diesen Kurs sehr, denn um Yoga für alle Gruppen anleiten zu können und auch selbst in den unterschiedlichen Situationen unseres physischen und psychischen Befindens zum Leben praktizieren zu können, braucht es die Vorstellung von , was will eine Yogapose und wie kann ich sie an mein augenblickliches „Jetzt“ an passen. Tauch mit ein in diese wunderbare Vielfalt und sehr praktisches Yogaseminar.
Ich freue mich 2026 im eigenen Studio diesen Kurs wieder geben zu können.
