Mobile Hüften sind nicht nur bei uns Läufer*innen wichtig und sorgen u.a. für bessere Laufoptimierung, effiziente Energieumsetzung und Verletzungsreduktion, sowie dienen sie zur Unterstützung physiologischer Bewegungsabläufe. Sondern auch für „uns“ Vielsitzer*innen – uns Menschen.
Was macht deine Hüftbeweglichkeit?
Hier meine Lieblingspose- nach einem langen Tag- vor dem Laufen, nach dem Laufen und nach langen Strecken auch gern mal zwischen durch zur Regeneration und Entlastung der Lendenwirbelsäule.
Probiere doch mal aus,
Jule