Open your Hips

Mobile Hüften sind nicht nur bei uns Läufer*innen wichtig und sorgen u.a. für bessere Laufoptimierung, effiziente Energieumsetzung und Verletzungsreduktion, sowie dienen sie zur Unterstützung physiologischer Bewegungsabläufe. Sondern auch für „uns“ Vielsitzer*innen – uns Menschen.

Was macht deine Hüftbeweglichkeit?

Hier meine Lieblingspose- nach einem langen Tag- vor dem Laufen, nach dem Laufen und nach langen Strecken auch gern mal zwischen durch zur Regeneration und Entlastung der Lendenwirbelsäule.

Probiere doch mal aus,

Jule

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