Seminare & Workshops
Immer wieder stolperst du über die ähnlichen Muster. Kommst an deine Grenzen oder überschreitest sie immer wieder. Lärm, viel Aufgaben, kaum Ruhe und Zeit für dich? Du möchtest dir endlich Zeit für dich nehmen um Stressressitenter und Achtsamer leben zu können.
Schlafen und zur Ruhe kommen fällt dir schwer, du hetzt vielleicht von einer Aufgabe und „Pflicht“ zur nächsten… dann findest du hier individuelle live Sessions (Zoom UND Präsenz)- denn ich möchte dich begleiten mit den von mir selbst gestalteten Kursen und Seminaren – zu wachsen und wieder mehr zu dir selbst zu finden – sei wieder der Regisseur deines eigenen Lebens. Die Antworten und Möglichkeiten liegen in dir. Lass uns sie gemeinsam entdecken.
Achtsamkeitskreis & Yin Yoga Abende
Gemeinsam achtsam durch das Jahr.
Einmal im Monat ca. entsteht ein Raum für Austausch und Sein. Ankommen und Auftanken. Max. 8 Teilnehmende werden von mir begleitet in einer entspannten Wohlfühlrunde. Nach Austausch und bewussten kleinen Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Meditation wird abgeschlossen mit einer nährenden Yin Yoga Praxis.
Austausch . Stille. Sein. So wertvoll.
Ein Raum für alle.
Incl. Guten Abend Tee.
In der Ruhe ankommen.
Frauenkreis mit Yin Yoga & Qi Gong
Dieser Workshop darf dich einladen, aus dem Alltag auszusteigen und in der Ruhe bei dir selbst anzukommen. Durch eine sanfte Yin-Yoga-Praxis darf dein Körper entspannen, dein Atem ruhiger werden und dein Geist zur Ruhe kommen. Im Yin Yoga fließen wir in die Positionen hinein um dort ein wenig zu bleiben.Ohne Druck und Müssen. Dadurch können sich tiefere Spannungen im Körper lösen und das Nervensystem beruhigen. Es entsteht Raum für Regeneration, Achtsamkeit und neue Energie. Ergänzend unterstützen einfache Qi-Gong-Bewegungen den natürlichen Energiefluss im Körper. In einem anschließenden Frauenkreis gibt es Zeit für achtsamen Austausch, Zuhören und gemeinsames Sein in einem geschützten Raum. Der Workshop ist für alle Frauen geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Kommt gern zu zweit und nutzt das Partnerticket.
Eine guter Morgen
Workshop für einen entspannteren Tag.
Guten Morgen:
Warum und wie ein bewusster Morgen dich in deiner Alltagsbalance und deiner Stressresilienz unterstützen kann. Theorie zur Stressregulation am Morgen, warum genau das entscheidend ist entspannter Praxisanteil (sanftes Morgenyoga und spezielle Morgenübung) in Wohlfühlatmosphäre. Für einen entspannten Sonntagmorgen ganz für dich und Impulsen für einen bewussteren Alltag.
Incl. Tee & kleines Snacks & 1x Kaffeegetränk incl.
Spezial: mit Aromaölmeditation
Yin Yoga Workshop
geleitet von Katrin Knaut
Samstag 12.12.26 mehr Infos folgen
"Alles steht Kopf ? Wissen, Empowerment, Austausch zum Thema (vor) Wechseljahre"
incl. Special ätherische Öle
Workshop zum Thema Wechseljahre für alle ab Ende 30 und natürlich auch generell interessierte weiblich gelesene Menschen. Interaktiver Workshop mit Theorie zum Thema Wechseljahre und Vorwechseljahre , sowie Auswirkungen bei vorher bestehender PMS . Wie kann ich mich und meinen Körper bewusst kennenlernen und aktiv vorab, im Übergang oder bereits innen Wechseljahren unterstützen. Wo fangen die Symptome an… Nach der Theorie gibt es Q & A Zeit und Austausch Möglichkeiten, sowie den abschließenden Einblick ins Hormonyoga und eine praktische Übung aus dem Hormonyoga passend zur abendlichen Uhrzeit zum zu Hause mit machen.
