Seminare & Workshops

Immer wieder stolperst du über die ähnlichen Muster. Kommst an deine Grenzen oder überschreitest sie immer wieder. Lärm, viel Aufgaben, kaum Ruhe und Zeit für dich? Du möchtest dir endlich Zeit für dich nehmen um Stressressitenter und Achtsamer leben zu können.

Schlafen und zur Ruhe kommen fällt dir schwer, du hetzt vielleicht von einer Aufgabe und „Pflicht“ zur nächsten… dann findest du hier individuelle live Sessions (Zoom UND Präsenz)- denn ich möchte dich begleiten mit den von mir selbst gestalteten Kursen und Seminaren – zu wachsen und wieder mehr zu dir selbst zu finden – sei wieder der Regisseur deines eigenen Lebens. Die Antworten und Möglichkeiten liegen in dir.  Lass uns sie gemeinsam entdecken.

Guten Morgen - Frauentag Special

Warum und wie ein bewusster Morgen dich in deiner Alltagsbalance und deiner Stressresilienz unterstützen kann. Praxis und entspannte Theorie und Wohlfühlatmosphäre.

 

Incl. Kaffee, Tee & kleinen Snacks

Ein guter Abend

Theorie über Erkenntnisse zu Schlaf und Zusammenhänge mit Stress- und Stressbewältigung. Was ist Schlaf überhaupt und warum und besonders wie können wir (wieder) in einen erholsamen und gesundenSchlaf zurück finden. Dies sind mit einer abschließenden Abendmeditation & Entspannung die Themen dieses Abends .

Achtsamkeitskreis & Yin Yoga Abende

Gemeinsam achtsam durch das Jahr.

Einmal im Monat ca. entsteht ein Raum für Austausch und Sein. Ankommen und Auftanken. Max 8 Teilnehmende werden von mir begleitet in einer entspannten Wohlfühlrunde. Nach Austausch und bewussten kleinen Achtsamkeitsübungen und gemeinsamer Meditation wird abgeschlossen mit einer nährenden Yin Yoga Praxis.

Austausch . Stille. Sein. So wertvoll.

Ein Raum für alle.

Auf Wunsch ist eine live Teilnahme via Zoom möglich.

Incl. Guten Abend Tee.

Kursanmeldung