Seminare & Workshops

Immer wieder stolperst du über die ähnlichen Muster. Kommst an deine Grenzen oder überschreitest sie immer wieder. Lärm, viel Aufgaben, kaum Ruhe und Zeit für dich? Du möchtest dir endlich Zeit für dich nehmen um Stressressitenter und Achtsamer leben zu können.

Schlafen und zur Ruhe kommen fällt dir schwer, du hetzt vielleicht von einer Aufgabe und „Pflicht“ zur nächsten… dann findest du hier individuelle live Sessions (Zoom UND Präsenz)- denn ich möchte dich begleiten mit den von mir selbst gestalteten Kursen und Seminaren – zu wachsen und wieder mehr zu dir selbst zu finden – sei wieder der Regisseur deines eigenen Lebens. Die Antworten und Möglichkeiten liegen in dir.  Lass uns sie gemeinsam entdecken.

 

 

 

nächster Termin:

Sonntag 25.2.24

19-21.30 Uhr – DD Plauen

EINE GUTE NACHT

Tipps / fundierte Hintergründe und Praxiselemente der Achtsamkeit und Yoga  für einen gesunden Schlaf. 

Live Online Workshop- individuell mit Austausch in kleiner Gruppe und Praxis Elementen an deinem Wohlfühlort.

 

deine Investition

49,-€ (incl. MwSt)

Sonntag 4.2.24 

9-13 Uhr – DD Plauen

Länger laufen mit Yoga

 

– wie Yoga und Lauftraining eine gesunde Symbiose bilden- 

– Yoga als Regeneration, Motivation, bewusstes Körpergefühl, Kräftigung und was das mit dem Lauftraining zu tun hat

– Hintergründe Lauftraining und Yoga 

– Theorie und viel Praxis für einen rundum Körper und Geist nährenden Sonntag

optional mit gemeinsamen entspannten Abschlusslauf

 

deine Investition: 

79,-€ (incl. MwSt)

 

 

Samstag 24.2.24 

9-16.30 Uhr DD Plauen

Alltag in Bewegung

Schritt für Schritt zum inneren Glück

– ein Tag mit Hintergründen zu Stressmanagement,Achtsamkeit im Alltag, Gesundheit und wie Bewegung auf allen Ebenen besser in den Alltag integriert werden kann und uns in eine gesunde Balance (zurück) bringen

 

 

 

 

 

Invest

149,- (incl. MwSt)

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