Seminare & Workshops
Immer wieder stolperst du über die ähnlichen Muster. Kommst an deine Grenzen oder überschreitest sie immer wieder. Lärm, viel Aufgaben, kaum Ruhe und Zeit für dich? Du möchtest dir endlich Zeit für dich nehmen um Stressressitenter und Achtsamer leben zu können.
Schlafen und zur Ruhe kommen fällt dir schwer, du hetzt vielleicht von einer Aufgabe und „Pflicht“ zur nächsten… dann findest du hier individuelle live Sessions (Zoom UND Präsenz)- denn ich möchte dich begleiten mit den von mir selbst gestalteten Kursen und Seminaren – zu wachsen und wieder mehr zu dir selbst zu finden – sei wieder der Regisseur deines eigenen Lebens. Die Antworten und Möglichkeiten liegen in dir. Lass uns sie gemeinsam entdecken.
Guten Morgen
NEUE TERMIN Mi 20.11.2024 (Feiertag)
9-11.30 Uhr
Warum und wie ein bewusster Morgen dich in deiner Alltagsbalance und deiner Stressresilienz unterstützen kann. Praxis und entspannte Theorie und Wohlfühlatmosphäre.
Incl. Kaffee, Tee & kleinen Snacks
YoBa Studio Karlsruherstrasse 17, DD
deine Investition
54,- / oder ihr kommt zu zweit 99,-€ Partnerticket
Neue Termine Workshops
Länger laufen mit Yoga BASIC
15.9. Sonntag 9- 12.30 Uhr
– wie Yoga und Lauftraining eine gesunde Symbiose bilden-
– Yoga als Regeneration, Motivation, bewusstes Körpergefühl, Kräftigung und was das mit dem Lauftraining zu tun hat
– Hintergründe Lauftraining und Yoga
– Theorie und viel Praxis für einen rundum ausgegelichenen Körper und Geist
Teil 2 im Anschluss – Thema ATMUNG I RECOVERY I FASZIEN I ATMUNG UND KONDITION
Auch für nicht Läufer*innen geeignet. 14 -17.30 Uhr
Einzelinvestition je Workshop 79,- €
Beide Workshops/ ganzer Tag 140,-€
Seminarreihe/ Kursreihe Stressmanagement.
Maximal 7 Teilnehmer*innen begleitet mit 8 Einheiten mit fundierten Aufbau zum Thema Stress & Selbstregulation.
Wie komme ich wieder in meine eigene Handlungs- und Selbstwirksamkeit. Theorie und Praxis in kleiner Gruppe.
Montags 20 Uhr – Start 16.9.2024
(Termine mit Zwischenabstand zur Anwendung und Selbstreflexion des Erlernten: 16.9./ 23.9./14.10./28.10./11.11./ 2.12./ 16.12./ letzter Termin wird in Gruppe abgesprochen).
Hybrid Möglichkeit nach den ersten zwei Präsenzterminen möglich, wenn erforderlich.
199,- €
Steffi Platt, ehemalige Leistungssportlerin, hat aufgrund einer Stressfraktur das Thema zyklusbasiertes Training für sich entdeckt.
Nun klärt sie andere Interessierte über die Auswirkungen des Menstruationszyklus auf die körperliche Leistungsfähigkeit und Trainierbarkeit auf. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht dazu beizutragen, die Gender Health Gap durch ihre Arbeit und Workshops langfristig zu schließen.
Nun macht sie sich auf den Weg nach Dresden um hier am 18.11.2024 ab 18.30 Uhr in ihrem Workshop über zyklysorientiertes Leben und Training aufzuklären.
Anmeldung über Jules YoBa per Email