Einblick hinter die Kulissen – Jules YoBa Unterwegs an Schulen
Ja! Ich begleite Menschen.
Auf unterschiedlichen Ebenen. In untersch. Bereichen bei scheinbar unterschiedlichen Themen u doch steckt der Kern tief im ähnlichen.
Das „Zuviel“ zu sortieren.
Zu trennen zwischen Fakten und Fühlen.
Verstehen, wie unser Körper und Geist funktioniert um adäquat und gesund mit uns umzugehen.
Bewusst zur “Basis” zurück zu finden, zu den Grundbedürfnissen, Wahrnehmen und unterscheiden zwischen Gedankenkonstrukt u Fakten/ Wirklichkeit ist in allen Lebenslagen wichtig. Dann, wenn Situationen besonders Stressbelastet werden umso mehr. Denn dann gerät unser Nervensystem in einen Überlebensmodus.
Wenn dieser Zustand , wie im Prüfungszeitraum der Oberstufen oder Gymnasien länger anhält, benötigen wir Strategien.
Strategien und methoden u unsere Basis um gesund und sortiert wieder selbst die Zügel in der Hand zu haben und raus aus dem Panik – und reinem Überlebensmodus zu gelangen.
Nachdem ich im vergangenen Jahr die Stresspräventionsworkshops in den 10. Klassen durchführen konnte, ist diese Woche das Projekt
➡️Prüfungsstresscoaching für die AbiturientInnen in individuellen Kleingruppen gestartet.
So wertvoll. Direkt. Hilfreich. So wichtig.
Die SchülerInnen haben das Angebot sofort angenommen und wir konnten mit Theorie und Verständnis der Zusammenhänge und Übungen zur Nervensystemregulation während der Prüfungszeit und praktischen Übungen für direkt vor und in der Pr in der Prüfungssituation, zurück zur Basis finden.🌀
Damit das Nervensystem sich mehr in Sicherheit fühlt und somit ein sortierteres „Zügel in der Hand halten“ für jede/n Einzelne/n möglich wird.
Ich wünsche allen, die sich gerade in einem Prüfungszeitraum befinden
🫶🏽 ein tiefes Durchatmen & ein bei sich selbst sein.
Ihr werdet das wunderbar machen & später sehr stolz auf euch sein können. So oder so 🫶🏽
Mit lieben Grüßen
Jule