Personaltraining & Coaching
Individuelles Einzeltraining
Du suchst ein individuelles Einzel Training u.a. zu Themen, wie:
- Lauftraining für bewusstes und gesundes Laufen (Lauftrainerin Nordic fit Akademie)
- Yoga für Läuferinnen für deine individuelle Beratung und Ergänzung zur Mobilität und Regenerationsförderung
- therapeutisches Yoga ( bei chronischen SchmerzpatientInnen, Knie TEPS, etc..)
- Atembewusstsein und Atemvertiefung
Hormonyoga
Hormonyoga ist eine natürliche und energetisierende Methode und Technik aus dem Yoga, entwickelt von Dinah Rodrigues und ich durfte es leicht abgewandelt bei Sharada Devi in Berlin bei YCB (YogaCircelAkademie Berlin) lernen.
Hormonyoga bringt den eigenen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht . Ursprünglich entwickelt für Wechseljahresbeschwerden und Thematiken kann es jedoch auch Frauen im Kinderwunsch unterstützen und besonders bei Frauen bei Zyklusbeschwerden, wie PMS, Akne, Begleiterscheinungen wie Depressionen, Stimmungsschwankungen und starken Unterleibsschmerzen positiv beeinflussen und wieder in eine eigene Selbstbestimmtheit zurück kehren lassen.
Start Paket mit 3 Terminen à 75′ im Einzelsetting vor Ort im Studio.
Auf Wunsch auch online via Zoom durchführbar.
Wichtig ist der offene Austausch auf Augenhöhe.
Weitere und individuelle Terminzeiten besprechen wir gern telefonisch oder vor Ort.
Die ersten 4 Buchungen bekommen auf Grund des neuen Angebotes von mir noch einen „Neubeginnrabatt“ regulär Einzselsession 149,- incl. im 3er Bundle um eine aufbauende Beleitung und Vermittlung der Übungen, Theorie und der wichtigen Thematik der Stressregulation zu unterstützen.
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Einzelsession zum Kennenlernen 149 €
75' Beratung , Gespräch, Praxis
Termin Vereinbarung auch über Kontaktformular- ich rufe dich gern zurück -
Bundle als Einstieg für eine Begleitung 349,-
3x 75' ( Beratung, Gespräch, Begleitung, Praxis)
Thema Wechseljahre, Hormonbalance, Kinderwunsch Kennenlernpreis im Bundle reduziert für die ersten 4 Kundinnen
Coaching
Du suchst ein Coaching u.a. mit den Themen:
- Achtsamkeit im Alltag- was kann ich tun um in „Bewegung zu kommen“
- „Ich habe keine Zeit“…
- Mentale Stärke
- „Das schaff ich nie“
- Wie definiere ich meine Wünsche und Ziele
- intuitives Coaching
- Morgenroutine
- Stressmanagement
- Entspannungsverfahren
- Regenerationsroutine ( Schlaf, Bewegung, Schleußentechniken..)
- Pause vom Alltag
- Mentale Stärke, aber wie?
Lass uns ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren, wobei du deine Vorstellungen formulieren und deine Fragen stellen kannst und wir gemeinsam herausfinden können, ob wir für deine Fragen und Themen zusammen kommen um eine authentisches Einzelcoaching durchführen zu können.
Danach erstelle ich dir gern dein individuelles Coaching- oder Trainingspaket.
Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch :